A prosztatagyulladás otthoni megelőzése olyan intézkedések sorozata, amelyek célja a prosztata gyulladásos folyamatának megakadályozása és a férfiak egészségének megőrzése.
Az ilyen intézkedéseknek szükségszerűen a betegség okainak megszüntetésére kell irányulniuk, különösen az életmód és az étrend felülvizsgálatára, a szex minőségének javítására és a fizikai aktivitás növelésére, olyan gyógyszerek szedésére, amelyek elősegítik a szerv helyreállítását, vérellátásának normalizálását és az átalakulás megakadályozását. szövetet a daganat növekedésébe.
Különös figyelmet kell fordítani egészségükre azoknak a férfiaknak, akik a prosztatagyulladás kialakulásának kockázati csoportjába tartoznak, beleértve:
- az erősebb nem képviselői, akik szabálytalan szexuális életet folytatnak, inkább megszakított szexuális kapcsolat révén védik őket, nem érik el az erekció csúcsát és hasonlók;
- Férfiak, akiknek a foglalkozása a hosszú ideig tartó ülő helyzethez kapcsolódik, nevezetesen sofőrök, irodai dolgozók, programozók;
- alkohollal visszaélő, rossz szokásokkal rendelkező és ülő életmódot folytató betegek.
Nagyon fontos megérteni, hogy a betegséget mindig könnyebb megelőzni, mint később megszabadulni tőle. Ez a szabály vonatkozik a prosztatagyulladásra is. A prosztatagyulladás a nehezen kezelhető és gyorsan krónikussá váló betegségek közé tartozik.
Nemcsak megnyilvánulásai, hanem következményei miatt is veszélyes, beleértve a prosztata adenoma kialakulását, az impotenciát, sőt a rák kialakulását is. Éppen ezért nem szabad megengedni a betegség tüneteinek megjelenését, ami könnyen elvégezhető otthon, egyszerű módszerekkel a szerv normál működésének korrigálására.
A prosztatagyulladás kezelésének és megelőzésének elvei férfiaknál otthon
A prosztatagyulladás otthoni kezelésének és megelőzésének fő elve a végrehajtásuk integrált megközelítése.
A prosztata gyulladásos folyamatainak megelőzésére vonatkozó terv a következő tevékenységeket tartalmazza:
- fokozott fizikai aktivitás, sport, speciális gyakorlatok a prosztata egészségének javítására;
- fogyókúra;
- hideg és meleg zuhany;
- prosztata masszázs;
- gyakori séta a friss levegőn;
- a hipotermia elkerülése;
- hagyományos orvoslás, gyógyszerek és étrend-kiegészítők használata;
- rendszeres megelőző kivizsgálás orvossal.
A fokozott fizikai aktivitás és a medencefenék izmait összehúzó gyakorlatok valóban javíthatják a kismedencei szervek vérellátását, és kiküszöbölik a stagnálás valószínűségét ezen a területen.
A szakértők hangsúlyozzák, hogy a sportoló, rendszeresen friss levegőn sétáló férfiak sokszor ritkábban fordulnak prosztatagyulladással orvoshoz, mint azok, akik mozgásszegény életmódot folytatnak, és ritkán járnak sétálóutcára.
Az étrend fontos része az illetékes betegségmegelőzésnek. A felnőttkorú férfiaknak vigyázniuk kell egészségükre, és fel kell hagyniuk az alkohollal, a rossz szokásokkal, a belsőségekkel, a füstölt húsokkal és az édességekkel.
Segít javítani a prosztata állapotát, ha rendszeres kontrasztzuhanyozást és profilaktikus prosztata masszázst vesz.
Ezek a módszerek hozzájárulnak a nemi szerveken keresztüli véráramlás normalizálásához és az immunitás növeléséhez.
Az is fontos, hogy a férfit ne érje alacsony hőmérséklet, ami gyulladásos folyamatok kialakulását idézi elő, és kedvező feltétele a fertőzés szervezetbe jutásának.
Megelőző gyógyszerek
A gyógyszerek profilaktikus alkalmazása a prosztatagyulladás másodlagos megelőzésének módszereit jelenti, és főként azoknak a betegeknek írják fel, akik már átestek a betegségben, és egyszer sikerült felépülniük. Az ilyen gyógyszereket kizárólag orvos írhatja fel.
Egy adott gyógyszer szedésének szükségességéről szóló önálló döntés szomorú következményekkel járhat, és valódi katasztrófává válhat az ember számára.
Mivel gyakran az ilyen amatőr teljesítmények után az ember nem csak hogy nem éri el a kívánt eredményt, hanem kénytelen kezelni a szedett gyógyszerek mellékhatásait hosszú ideig.
Gyakran a következő gyógyszerkategóriákat használják a prosztatagyulladás másodlagos megelőzésére:
- a rektális kúpok, amelyek minimális számú ellenjavallattal rendelkeznek, bizonyos hatékonysággal rendelkeznek, és ritkán okoznak mellékhatásokat;
- antibakteriális és antimikrobiális gyógyszerek a fertőző etiológiájú prosztatagyulladás megelőzésére;
- speciális étrend-kiegészítők és gyógynövénykészítmények lehetővé teszik a betegség kiújulásának megelőzését.
prosztata masszázs
A prosztata-masszázs a prosztatabetegségek fizioterápiás kezelésének, diagnosztizálásának és megelőzésének egyik legismertebb technikája.
Tökéletesen kiküszöböli a medence torlódását, lehetővé teszi a fájdalom és az impotencia elleni küzdelmet, amelyet a kérdéses szerv kóros elváltozásai okoznak.
Az eljárás a mirigy külső és transzrektális hatásával végezhető, amikor a szakember a szervet ujjaival átmasszírozza a perineum bőrén, illetve a végbél falán, javítva annak vérellátását, trofizmusát és a csatorna átjárhatóságát.
Megelőző célból a masszázst évente két-három alkalommal kell elvégezni, 10-15 eljárással.
Hatékony gyakorlatok készlete a prosztata számára
A prosztata egészségének megőrzésének egyik legegyszerűbb módja az otthoni testmozgás. Az ilyen gimnasztikát ülve, állva vagy fekve lehet végezni, a páciens vágyától és képességeitől függően.
A prosztatamirigy legnépszerűbb és leghatékonyabb gyakorlatai közé tartozik:
- álló helyzetben vigye át a súlypontot a jobb lábra, és hajtson végre lendítéseket a bal lábbal (kb. 60-80-szor). Ismételje meg a jobb lábra;
- a padlón ülve nyújtsa előre a lábát. Végezzen olyan mozdulatokat, amelyek utánozzák az előrelépéseket, és lehetővé teszik, hogy a fenéken mozogjon. Ugyanakkor a medencefenék izmai tökéletesen csökkennek, és javul a nemi szervek véráramlása;
- hanyatt kell feküdnie. A fej hátsó részére és a gluteális régióra összpontosítva hajlítsa meg a hátát, és ebben a helyzetben maradjon 5-7 percig;
- vegye fel a „nyírfa" pózt, és álljon benne körülbelül 3 percig, fokozatosan növelve a gyakorlati időt 10 percre.
Egészséges étel
Annak érdekében, hogy soha ne szembesüljön személyesen egy ilyen betegséggel, mint a prosztatagyulladás, fontos, hogy helyesen étkezzen, folyamatosan figyelemmel kísérve az étrendet.
A férfiak egészségi állapotának és a prosztata mirigyének javítása segít:
- tenger gyümölcsei, különösen osztriga, tintahal, kagyló és garnéla fogyasztása, cinkkel és egyéb jótékony anyagokkal dúsítva, amelyek nélkülözhetetlenek a prosztata normál működéséhez;
- csirke tojás, de legfeljebb 2 darab naponta;
- vörös húsok;
- tökmagok;
- fűszernövények, különösen petrezselyem.
Fontos, hogy ne csak az egészséges ételeket vigyük be a férfi napi étrendjébe, hanem a nemi szervekre káros ételeket is kizárjuk.
Tehát annak érdekében, hogy ne tegye ki testét a prosztatagyulladás kialakulásának kockázatának, a férfiaknak abba kell hagyniuk a dohányzást, és élesen korlátozniuk kell az alkoholtartalmú italok használatát.
Nem szabad füstölt húskészítményeket vásárolni és enni, zsíros, sült és nagyon fűszeres ételeket főzni.
A prosztatagyulladás megelőzése népi gyógymódokkal
Gyakran a prosztatagyulladás megelőzésére az orvosok azt javasolják, hogy a hagyományos orvoslás receptjeit használják, amelyeket időben teszteltek.
Az egyszerű és természetes gyógymódok javíthatják a férfi reproduktív rendszer szerveinek állapotát, normalizálhatják a helyi vér mikrocirkulációját, növelhetik az immunitást és kiküszöbölhetik a medenceüreg stagnálásának megnyilvánulásait, nem rosszabbak, mint a gyógyszertárban vásárolt gyógyszerek.
Könnyen megelőzhető a prosztatagyulladás, ha naponta fogyasztja a következő édességeket:
- méz diófélékkel egyenlő mennyiségben;
- tökmagból és mézből álló keverék, 2: 1 arányban;
- dió és szárított gyümölcsök összetétele közül választhat.
Mindezek a receptek kizárólag természetes összetevőket tartalmaznak.
Fő értékük, hogy hatalmas mennyiségű vitamint, mikroelemet és tápanyagot tartalmaznak, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, fokozzák az immunreaktivitást, valamint segítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, értékes vegyületekkel telítik.
A prosztatagyulladás profilaktikus szereként gyógynövényeken alapuló receptek használhatók. Hatékonyak a betegség kezelésében is a fejlődés kezdeti szakaszában, és megakadályozzák a betegség kiújulását.
Ivan tea infúzió
A gyógyító infúzió elkészítéséhez körülbelül 20 g száraz és apróra vágott fűzfűre lesz szüksége, amelyet 500 ml forrásban lévő vízzel kell felönteni.
A kapott terápiás készítményt le kell hűteni, majd szűrni kell, és naponta kétszer fél csészével kell bevenni. Az infúziót étkezés előtt tanácsos bevenni.
Vitamin koktél a prosztata számára
Ennek a gyógyszernek az elkészítéséhez fel kell önteni egy kis mennyiségű zabot forrásban lévő vízzel, és tűzre kell helyezni, amíg a szemek megpuhulnak.
A már elkészített és leszűrt zabkásához körülbelül negyed csésze friss petrezselyemlevet kell hozzáadni.
A kész készítményt naponta kétszer kell bevenni, legfeljebb 100 g mennyiségben.
A hagyományos orvoslás bármely gyógymódjának alkalmazása előtt konzultálnia kell egy szakemberrel, és kizárja az ilyen kezelés ellenjavallatának jelenlétét.
Fontos megjegyezni, hogy csak egy tapasztalt orvos tud ajánlani egy igazán hatékony módszert a prosztatagyulladás megelőzésére, amely nem teszi lehetővé a patológia kialakulását.